Guía en PDF · 9,90 €
Retinal sin irritarte
El protocolo de 12 semanas para elegir bien y llegar sin rojez. Un árbol de seis preguntas, y el calendario noche a noche para no dejarlo en la semana 3.
82 páginas + planificador ·
IVA incluido · 14 días de garantía
- 21 estudios enlazados a PubMed
- 12 retinales en cuatro peldaños, contorno incluido
- 0 enlaces de afiliado dentro del PDF
- 1.2 versión actual, y las siguientes sin coste
Por dentro
3 de 82 páginas
No hay testimonios porque todavía no hay compradoras, y no vamos a inventarlos. Por eso te enseñamos la guía.
Para quién es, y para quién no
Esto va primero por una razón: si estás en la segunda columna, no queremos venderte nada.
Es para ti si
- Ya has decidido probar retinal, o quieres pasar de retinol a retinal, y no sabes por cuál empezar.
- Tienes la piel sensible o mixta y te da miedo la irritación, con motivo.
- Lo probaste, te irritaste y lo dejaste en la semana 3.
- Quieres una pauta concreta en vez de quince pestañas abiertas.
No es para ti si
- Estás embarazada o en lactancia. No se usa retinal, y no hay excepción por concentración baja.
- Tienes rosácea activa sin estabilizar o la barrera dañada sin reparar. Eso va antes.
- Buscas tretinoína. Es receta, y eso es una consulta con tu dermatólogo.
- Esperas resultados en siete días. Aquí los plazos son los reales.
- Llevas seis meses o más con retinal al 0,1% sin problemas. No vas a aprender nada nuevo, y preferimos decírtelo aquí que cobrártelo.
Si a la tercera semana miras las manchas y “no ha hecho nada”, no ha fallado el producto. Ha fallado el calendario.
Qué incluye
82 páginas A5 y un planificador de 4 páginas A4. Alrededor de 60 minutos de lectura seguida, aunque está hecha para consultarla por capítulos durante las 12 semanas.
Los diez capítulos
- 0 Cómo usar esta guía
- 1 Retinal en 5 minutos
- 2 ¿Es para ti? El test de ocho preguntas
- 3 Elige tu retinal
- 4 Prepara tu piel: las dos semanas previas
- 5 El protocolo: 12 semanas noche a noche
- 6 Qué combinar y cuándo
- 7 Si algo va mal (y los casos particulares)
- 8 Semana 12: evalúa y decide
- 9 Preguntas frecuentes
Los siete anexos
- A El planificador de 12 semanas
- B Checklist de compra (para recortar)
- C La escalera en una página
- D Regulación UE 2024/996 en diez líneas
- E Glosario
- F Referencias por capítulo
- G Colofón
Eso es todo lo que hay dentro: los diez capítulos, los siete anexos y el planificador de 4 páginas A4.
Descarga inmediata · 14 días de garantía
Qué es diferente de lo que ya tienes gratis
Dicho sin rodeos: toda la ciencia del retinal ya está gratis en el site, y va a seguir estándolo. Lo que no está es la pauta. Esto es lo que solo existe dentro de la guía.
El árbol de decisión de seis preguntas
Experiencia, sensibilidad, objetivo, presupuesto, textura y contorno. Termina en un producto y una alternativa, no en una lista de doce.
El calendario de 84 noches
Noche a noche, con semáforo de tolerancia y reglas de retroceso. No una tabla de fases: un calendario que se tacha.
El planificador imprimible
4 páginas A4 para registrar noche aplicada, reacción de 0 a 3, notas y las fotos de control de las semanas 0, 4, 8 y 12.
Siete diagramas de "si te pasa esto, haz esto"
Rojez de más de 24 horas, descamación, escozor, purga o brote, manchas nuevas, exposición solar y la noche que te pasaste.
El checklist de compra
Qué leer en el INCI, qué envase descarta un producto, cuándo una concentración no declarada es una señal y cómo se ve una fórmula mal estabilizada.
El calendario de combinaciones
En qué semana entra la vitamina C, la niacinamida, el azelaico o los AHA, y qué no comparte nunca la misma noche.
Semana 12: cómo se evalúa
Qué mirar y qué todavía no, cómo comparar las fotos, y las tres salidas posibles: mantener, subir o cambiar de formato.
Los casos particulares
Contorno de ojos, verano, menopausia, acné leve y rosácea estabilizada. Cada uno con su ajuste concreto del protocolo.
Cómo está hecha
- Evidencia enlazada. Cada afirmación que lo necesita lleva su estudio, con enlace a PubMed y el anexo de referencias al final. Puedes comprobarlos uno a uno.
- Sin enlaces de afiliado dentro. El PDF no lleva ni uno. Las fichas de producto están en el site, y allí sí los hay: te lo decimos aquí para que lo sepas antes de comprar.
- Ninguna marca paga por aparecer. Los productos de la escalera están porque cumplen los criterios, no por patrocinio.
- Rangos de precio, no precios exactos. Un precio impreso en un PDF caduca en semanas. Un rango, no.
- Actualizaciones incluidas. Se sube la versión nueva y la recibes. Sin coste y sin volver a comprar.
- Con nombre y apellidos detrás. Escrita por el equipo editorial de Proyecto Nosotras, con revisión de Esther Navarro y Pol Clavell como responsable editorial.
El método completo, con la jerarquía de evidencia y la política de correcciones, está en método editorial.
Y si prefieres comprobarlo tú misma antes de pagar nada, el capítulo 1 va entero y gratis.
Leer el capítulo 1De dónde sale
Estas cifras son del site, no del PDF, y no hace falta que te fíes: están abiertas y las puedes contar tú misma ahora mismo.
- artículos publicados en el site, todos gratis
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166
artículos publicados en el site, todos gratis
- de ellos sobre retinoides, la base de esta guía
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26
de ellos sobre retinoides, la base de esta guía
- estudios citados con enlace a PubMed, verificables uno a uno
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21
estudios citados con enlace a PubMed, verificables uno a uno
Con qué comparar los 9,90 €
El bote es la parte cara. Abandonarlo en la semana 3 es pagarlo entero y usarlo tres semanas.
Lo que cuesta el retinal
17,90 € a 89 €
Del The Ordinary Retinal 0,2% Emulsion al Medik8 Crystal Retinal 6. Los dos son retinal, y los dos cuestan más que esta guía.
Lo que cuesta la guía
9,90 €
Una vez, IVA incluido, con las actualizaciones dentro. No sustituye al bote: sirve para elegirlo bien y para no dejarlo a medias.
Precios comprobados el 30 de septiembre de 2026 en primor.eu y es.medik8.com. Cambian, y por eso llevan fecha: cuando esta caduque, aquí no habrá cifras en vez de haber cifras viejas.
Léete un capítulo antes
El capítulo 1, "Retinal en 5 minutos", es gratis y va entero: qué es el retinal, por qué irrita menos que el retinol a igual resultado, qué puedes esperar y en cuánto tiempo.
Déjanos tu email y te lo mandamos. Sin compromiso: puedes leerlo y no comprar nada.
Preguntas frecuentes
¿Y si ya lo tengo todo gratis en el site?
¿En qué formato llega y en qué dispositivo se lee?
¿Cómo llega la guía después de comprarla?
¿Puedo devolverla si no me sirve?
¿El precio lleva IVA? ¿Hay factura?
¿Las actualizaciones se pagan aparte?
¿Esto es consejo médico?
¿Sirve si uso retinol en vez de retinal?
¿En qué idioma está?
14 días de garantía
Si la compras y no es lo que esperabas, escribes y te devolvemos el importe. Sin preguntas, sin formulario y sin tener que justificarte. Preferimos una devolución a una lectora que siente que ha pagado por algo que ya tenía.
9,90 €
IVA incluido · descarga inmediata · 14 días de garantía
Aviso. Esta guía es información general sobre cosmética y no sustituye la valoración de un dermatólogo o médico. Si estás embarazada, en lactancia, tienes rosácea activa, dermatitis o tomas isotretinoína, consulta antes de usar cualquier retinoide. Los nombres de producto se citan como referencia descriptiva: ninguna marca compensa su aparición en la guía. Las guías del site enlazadas desde el PDF sí contienen enlaces de afiliado. Licencia de uso personal, © Proyecto Nosotras (Grooving).