Belevels Omega 3: opinión honesta, ingredientes, dosis y precio

Respuesta rápida: Belevels Omega 3 es un omega-3 en forma TG con EPA 360 mg + DHA 240 mg por cápsula; se toman 3 al día con comida. Está certificado por IFOS, cumple GOED (TOTOX ≤26) y cuenta con FOS. Suele costar 38–39 € (90 cápsulas).

Lo esencial en 30 segundos

• 90 perlas (≈30 tomas): 3 perlas/día con comida.
• Por 3 perlas: 3000 mg aceite de pescado; 1950 mg omega-3 totales; 1080 mg EPA; 720 mg DHA; vitamina E 15,09 mg.
• Certificaciones: IFOS y Friends of the Sea; Ingrediente OMEGATEX® (Solutex); gelatina entérica DELASOL® (GELITA); origen anchoveta (Pacífico Sur).
• Por 1 perla (equivalencia): 1000 mg aceite; ≈650 mg omega-3; ≈360 mg EPA; ≈240 mg DHA; vitamina E ≈5,03 mg. (Derivado de la ficha por 3 perlas).
• Precio orientativo (90 perlas): 39,00 € tienda oficial; 38,00 € en retailer.

Mi experiencia: probé distintas marcas y llevo un año con Belevels porque cumple checklist de calidad (IFOS, proveedor Golden Omega, ratio EPA/DHA equilibrado) y me resulta rentable por la concentración por perla. Mi rutina: 3 perlas con la comida principal, a diario.  

¿Qué es Belevels Omega 3 y para qué sirve?

Es un complemento de EPA y DHA de alta concentración en forma triglicérido (OMEGATEX® 3624TG), con vitamina E como antioxidante. La dosis oficial del producto es 3 perlas al día con comida. Su objetivo es cubrir de forma segura y estable la ingesta de omega-3 de cadena larga (EPA+DHA).

¿Qué lleva exactamente? (EPA/DHA por cápsula y por toma)

En la ficha oficial aparece la información por 3 perlas: EPA 1080 mg, DHA 720 mg, omega-3 totales 1950 mg, vitamina E 15,09 mg. “Por cápsula” equivale a EPA 360 mg + DHA 240 mg + omega-3 totales 650 mg + vit. E ~5,03 mg. Ingredientes: Aceite de PESCADO OMEGATEX® 3624TG y gelatina entérica DELASOL®.

Composición (por 3 y por 1 perla)

Fuente: ficha oficial del producto; cálculo por cápsula a partir de los valores por toma de 3 perlas.

Cómo se obtiene (Omegatex® / Solutex)

Omegatex® es un ingrediente de Solutex con concentraciones premium y disponible en formas TG/EE/DG/MAG; la extracción se realiza de forma suave (incl. CO₂ supercrítico) y fuentes marinas sostenibles.

Certificaciones: IFOS, GOED y FOS

IFOS es una certificación independiente de Nutrasource que publica resultados de pureza y potencia. GOED establece límites de oxidación de referencia para aceites EPA/DHA (PV ≤5, p-AV ≤20, TOTOX ≤26). Friend of the Sea (FOS) audita la sostenibilidad de las fuentes.

¿Cómo y cuándo tomarlo? (y hacerlo fácil)

1. 3 cápsulas al día como pauta estándar.
2. Siempre con comida (mejor absorción, menos reflujo).
3. Puedes dividir 1-1-1 o 2-1 según tolerancia.
4. Mantén constancia diaria (las reservas de DHA son lentas).
5. Si tomas anticoagulantes, consulta.
6. Embarazo/lactancia: apto según ficha, pero consúltalo con tu matrona/médico.

Mi propio método: siempre con la comida principal; dejo el bote junto al vaso medidor de agua para no saltarme días. La constancia es lo que se nota.

Beneficios esperables (por fases)

• Mes 1: claridad mental y foco (DHA contribuye a la función cerebral normal).
• Mes 2: apoyo anti-inflamatorio y confort articular (EPA).
• Mes 3: perfil lipídico: triglicéridos y presión arterial (hábitos + suplemento). 
• Mes 4: bienestar emocional (EPA/DHA).

A partir de 250 mg/día de EPA+DHA se contribuye a la función cardiaca normal (EFSA). En triglicéridos elevados, los 4 g/día son medicación de prescripción (AHA), no suplementos. Los tiempos de percepción varían

Recuerda: los efectos dependen de dieta, constancia y contexto personal. Para hipertrigliceridemia se usan fármacos con omega-3 a 4 g/día bajo prescripción (no suplementos).

Seguridad y contraindicaciones (lo que dice la evidencia)

• La EMA/PRAC añadió fibrilación auricular como efecto adverso común en omega-3 etil ésteres de prescripción; no es una alerta específica para este producto, pero conviene prudencia con dosis altas y en personas con riesgo cardiovascular. Consulta si tomas anticoagulantes o tienes patologías.
• AHA: los 4 g/día son prescripción para triglicéridos altos; los suplementos de venta libre no sustituyen al tratamiento médico.

Precio y dónde comprar

El formato de 90 cápsulas suele encontrarse entre 38 y 39 € en farmacias online españolas.

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¿Qué calidad exigir a un omega-3? (checklist)

• Certificación IFOS con resultados públicos. Certifications by Nutrasource
• Cumplir GOED: PV ≤5, p-AV ≤20, TOTOX ≤26. Oils & Fats International
• Forma TG o re-esterificada (mejor tolerancia). Solutex
• ≥500–650 mg de omega-3 por cápsula (mirar etiqueta).
• Origen sostenible (FOS u otra certificación). Friend of the Sea
• Lote con fecha reciente y olor/sabor neutro (indicador de baja oxidación).

Preguntas rápidas (FAQ)

¿Qué beneficios reconoce EFSA?

Con 250 mg/día de EPA+DHA se contribuye a la función cardiaca normal; hay otras condiciones para presión arterial y triglicéridos con ingestas mayores.

¿Cuánta cantidad aporta la pauta de Belevels?

Con 3 cápsulas: EPA 1080 mg + DHA 720 mg (muy por encima de 250 mg).

¿Es mejor tomar el Omega 3 de Belevels con comida?

Sí; la ficha indica “con comida, siempre”.

¿Es seguro a largo plazo?

EFSA no ve problemas de seguridad en adultos con hasta 5 g/día de EPA+DHA en suplementos.

Mi experiencia tras 12+ meses con el omega 3 de Belevels

Llevo más de 15 años tomando omega-3 y desde hace más de un año uso Belevels. Lo elegí por calidad/precio, la forma TG y el respaldo (IFOS/GOED/FOS). En mi día a día lo tomo 1-1-1 con comidas: cero reflujo, piel más estable en invierno y percepción de mejor recuperación tras entrenar. Lo sigo comprando en el rango 38–39 €.